Radionica - Druga strana stresa

Prema knjizi dr. Kelly McGonikal “The Upside of Stress” i
tečaju koji vodi na Sveučilištu Stanford, USA

Radionica poslije koje ćete drugačije gledati na stres i naučiti kako vam stres u životu može koristiti!


Ako ste zbog briga, obveza, nesporazuma, umora ... napeti i tankih živaca, pucate po šavovima i dosta vam je
svega ... sve to što vas “boli” može postati izvor vaše snage i učenja.

Znanost ima sve više dokaza za to.


Sve što čujete možete za vlastiti boljitak već sutra primijeniti u svom životu.


Iz sadržaja:

  • Što je zapravo stres
  • Različite vrste odgovora na stress:
    • borba, bijeg, smrzavanje
    • izazov
    • povezivanje i pomaganje
    • učenje i osnaživanje
  • Kako tijelo reagira u tim različitim odgovorima
  • Fiksni mentalni sklop i mentalni sklop rasta
  • Kakvu ulogu igra naše mišljenje o stresu - naš mentalni sklop
  • Kako možemo mijenjati mentalni sklop (mišljenje o stresu) i odnos prema stresu – vježbe na vlastitim
  • primjerima stresnih situacija
  • Što donosi ta promjena: učimo kako biti otporniji, čvršći i izdržljiviji, prilagodljiviji, hrabriji, otvoreniji,
  • uključeniji te kako dobiti više podrške
  • Kako to možete za vlastiti boljitak primijenjivati u svom životu

Mjesto: Transforma , d.o.o., Grada Vukovara 240
Datum: 17. 11. 2018., subota
Trajanje: 9.30 – 12.30 pauza 13. 30 - 16.30
Cijena: 600 kn na IBAN Udruge Zajednica: HR91 23400091110442369 PBZ


Prijave i dodatne informacije:

  • mob: 099 701 56 44
  • e-mail: magdalena.zivkovic@gmail.com


Voditeljica:
Magdalena Živković, diplomirana psihologinja s 30 godišnjim iskustvom u radu s ljudima u zatvorskom sustavu. Po umirovljenju 2009. angažirana kao stručnjak psiholog u području civilnog društva.

(Ko)autorica i (su)voditeljica
mnogih projekata, radionica i predavanja iz područja prevencije nasilja, komunikacijskih vještina i suočavanja sa stresom i izazovima života.
Članica je Društva psihologa Hrvatske i Društva psihologa Požeško- slavonske županije i Hrvatske psihološke komore.

Predsjednica Udruge Zajednica – stručnost i multidisciplinarnost. Dodatne edukacije: certificirani Praktičar Kibernetske sistemske psihoterapije u stupnju praktičara , certificirani Praktičar i Majstor praktičar Neuro-lingvističkom programiranju (NLP) u stupnjevima praktičara i majstora praktičara, trener Projekta alternativa nasilju (AVP -Alternatives to Violence Project) , Certificate of Completition of 100 hours of Mindfulness Teacher Training, Certificate of Attendance od 21 teaching hours Live On-line Mindful Self Compassion. Aktivno govori engleski i slovenski jezik.