Mindfulness - puna svjesnost

Kako trenirati svoj um kad smo suočeni s teškim mislima i emocijama? Ljudski je da smo u ovoj situaciji pandemije zabrinuti i uplašeni.

Kako si pomoći?

Najbolje što možemo je trenirati svoj um, sebe i svoju snagu da se s tim bolje nosimo.
Trening pune svjesnosti/mindfulnessa je upravo to.

Mindfulness/puna svjesnost je široko primjenjiv i znanstveno potvrđen mentalni trening kojim učite:

  • kako se lakše nositi sa stresom i teškoćama
  • kako manje brinuti i održati smirenost i onda kada to nije lako
  • kako biti koncentriraniji dok učite, rješavate važan problem ili nešto radite

Želite li saznati više o mindfulnessu/punoj svjesnosti i iskusiti neke vježbe?

U srijedu 1. 4. 2020. u 18 sati kliknite na link https://us04web.zoom.us/j/3776764101 i susrest ćemo se na besplatnoj on-line pokaznoj radionici na platformi ZOOM.

Ukoliko se priključujete mobitelom potrebno je prethodno skinuti aplikaciju ZOOM.

Voditeljice:
Magdalena Živković, dipl. psih., Mindfulness Teacher, Cybernetics Psychotherapy Practitioner i NLP majstor praktičar
Barica Urh, mag. psih., klinički psiholog, NLP majstor praktičar

Prijaviti se možete na barica.urh@po.t-com.hr ili na magdalena.zivkovic@gmail.com