MINDFULNESS – Usredotočena svjesnost

U suradnjom s Agencijom za psihologijske usluge „MOZAIK“ sudjelovali smo na 6. Hrvatskom kongresu medicine rada u poster sekciji. Sažetak:

MINDFULNESS – Usredotočena svjesnost 

Mentalni trening (meditativna praksa) u kojem se namjerno svjesno obraća pažnja na sadašnje iskustvo (osjeti, misli, emocije)  i ono priznaje takvo kakvo jest; osobno iskustvo se istražuje  bez vrednovanja, u svim detaljima, znatiželjno i suosjećajno. Dobrobiti: ublažavanju simptoma stresa,kroničnih tegoba i boli,osjećaj sabranosti i općeg dobrog stanja.

Znanstvena istraživanja: Mindfulness Centri na vodećim sveučilištima svijeta; dokazane strukturne promjene mozga Povijest: Iz  meditativne prakse Budizma ulazi u sekularni kontekst zapada 1979. g. Na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Massachutes Jon Kabat Zinn ustanovljuje Kliniku za ublažavanje stresa i razvija 8 –tjedni program  redukcije stresa MBSR (Mindfulness Based Stres Reduction). Mark G. Williams, John D. Teasdale, Zindel V. Segal sa sveušilišta Oxford i Sveučilišta Toronto razvijaju program  MBCT – Mindfulness Based Cognitive Theraphy za tretman depresija i drugih emocionalnih problema.MBSR i MBCT postaju temelj razvoja različitih Mindfulness  programa.Primjena:zdravstvo (Centar za Mindfulness u medicini, zdravstvenoj skrbi i društvu Sveučilišta Massachutes, Harvard Medical School, brojne bolnice i dr.), školstvo (Mindful Schools i dr.),vojska, tvrtke (Google, Wall Street, General Mills, Apple Computer, Yahoo, Deutche Bank, Ford i dr.)„Mindful Revolution“ -naslovnica Magazine Time, siječanj 2014. Mindfulness u Hrvatskoj? 

Autorice postera: Magdalena Živković, Barica Urh